Setelah Anda dan pasangan siap untuk hamil, pertimbangkan untuk menentukan hari-hari paling subur Anda sebagai langkah awal untuk mengandung anak.
Pernahkah Anda mempertanyakan cara untuk hamil? Ada beberapa dasar-dasar membuat bayi seperti memprediksi ovulasi, mempelajari seberapa sering melakukan hubungan seksual, dan juga mempelajari pilihan gaya hidup seimbang yang dapat memastikan lebih mudah untuk hamil.
Yang pertama ketika Anda ingin hamil adalah belajar kapan Anda paling subur. Setiap bulan, hormon di kelenjar pituitari menginduksi ovulasi, bersama dengan telur masuk ke saluran tuba Anda di mana ia menunggu untuk bertemu sperma. Bagi kebanyakan orang, memahami kapan ini terjadi hanyalah tebakan berpengetahuan. Mulailah dengan menandai di kalender hari menstruasi Anda dimulai setiap bulan dan berapa hari itu berlangsung. Untuk anak perempuan dengan periode 28 hari, ovulasi terjadi sekitar 14 hari setelah periode terakhir Anda. Jika Anda lebih atau kurang dari dua puluh delapan hari, ambil delapan belas dari jumlah total hari Anda dalam siklus.
Ketika periode berikutnya Anda mulai, hitung sebelumnya beberapa hari ini dan Anda akan memiliki petunjuk yang bagus tentang saat Anda akan paling subur. Sebelum Anda hamil, Anda juga dapat mencoba mencari perubahan pada lendir serviks Anda. Sekresinya akan terlihat mirip dengan putih telur mentah. Saat Anda berovulasi, lendir menjadi keruh dan lengket dan / atau hilang, dan juga akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk hamil.
Teknik lain yang dapat Anda gunakan jika Anda berharap untuk hamil adalah dengan menilai suhu tubuh basal Anda. Ovulasi menghasilkan sedikit peningkatan suhu tubuh, biasanya lebih rendah dari satu derajat. cara cepat hamil , ketika Anda melihat perubahan suhu selama sekitar tiga hari, Anda mungkin subur dan mungkin bisa hamil.
Beberapa wanita menyadari bahwa alat ovulasi yang dijual bebas adalah pilihan yang baik untuk memperkirakan waktu terbaik untuk hamil. Alat prediksi ovulasi non-resep menemukan ledakan hormon tubuh yang terjadi tepat sebelum Anda berovulasi. Anda harus memiliki gambaran yang tepat tentang lamanya menstruasi Anda untuk mencapai hasil terbaik (tanpa harus membuang-buang peralatan), jadi luangkan waktu satu atau 2 bulan untuk memeriksa satu periode sebelum Anda mulai hamil.
Setelah Anda mengetahui kapan Anda subur dan bisa hamil dengan cepat, ada beberapa hal sederhana yang harus Anda lakukan untuk memaksimalkan kemungkinan hamil.
Pertama, melakukan hubungan intim secara teratur. Ini bisa semudah bercinta 2 atau 3 kali seminggu, karena cepat atau lambat Anda mungkin akan tiba di masa subur. Bagi siapa saja yang sehat dan ingin hamil, tidak ada yang namanya ingin berlebihan. Ketika Anda menyadari bahwa Anda sedang berovulasi, cobalah untuk berhubungan seks setiap hari.
Cara kedua untuk hamil adalah mencoba membuat pilihan gaya hidup yang cerdas. Pertahankan berat badan yang seimbang (tanpa perlu diet ketat!), makan makanan bergizi, jangan merokok atau minum alkohol, jangan terlalu stres, dan hindari kafein. Saran-saran ini tidak hanya membantu Anda cepat hamil, tetapi juga akan menghasilkan bayi yang sehat dan kehamilan yang jauh lebih mudah.
Ketiga, temui dokter Anda untuk poin perencanaan pra-kehamilan. Dia sering memiliki rekomendasi yang dapat membantu Anda hamil. Terakhir, mulailah mengonsumsi suplemen vitamin. Asam folat memainkan aspek utama memiliki bayi, dan mengonsumsi vitamin gizi prenatal baik untuk Anda bahkan sebelum hamil. Mengkonsumsi vitamin nutrisi prenatal sebelum hamil dapat membantu menghilangkan kemungkinan masalah tabung saraf.
Kebanyakan orang yang melakukan hubungan intim cukup sering dapat dengan mudah hamil dalam setahun. Jika Anda telah mencoba untuk hamil dan tidak berhasil setelah satu tahun, Anda benar-benar harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika Anda berusia lebih dari tiga puluh lima tahun, jika tidak, Anda memiliki kondisi tertentu yang memengaruhi kesuburan, Anda mungkin ingin menghubungi dokter Anda lebih cepat. Tergantung pada kondisi Anda, mungkin relatif mudah untuk hamil dengan sedikit bantuan.